Seguro que muchos de vosotros estáis en la misma situación. Las lesiones son parte del deporte y no siempre coinciden bien con la temporada de nieve.
La fractura completa de húmero que sufrí el pasado 10 de octubre en Maldivas surfeando que acabo en operación, está retrasando mi llegada a las pistas. Una sensación diferente ya que no me he perdido una apertura en mis 17 temporadas de nieve. Me estoy pasando el otoño haciendo la cuenta atrás de los días que me faltanpara poder usar por fin mi forfait.
El trabajo de control de la ansiedad y gestión de la calma son los objetivos que me he marcado trabajar en este período de lesión.
En los deportes de riesgo nos centramos mucho en la parte física, conseguir más fuerza para aguantar más, pero... ¿gestionamos bien los sentimientos que se generan en relación al deporte? y más aún, ¿cómo gestionar psicologicamente los períodos de lesión y recuperación deportiva?
Tras 10 semanas de lesión me gustaría compartir con vosotros mis trabajos psicológicos ante la lesión:
1-No buscar con ansiedad el final de la lesión, centrarse en el momento de recuperación que está viviendo y trabajar de manera positiva en ella.
2-Reconocer y reconfortarse en los pequeños logros, por pequeños que sean.
3-Organizar los objetivos a alcanzar para hacerlo de modo progresivo y constante.
Parece un trabajo sencillo pero lleva mucho tiempo y dedicación. Junto con el trabajo de entrenamiento y rehabilitación voy superando las fases de esta dura lesión paso a paso y de manera progresiva.
Quiero compartir estas experiencias con todos los que hayáis o estéis pasando por una lesión y si os apetece compartáis conmigo, en los comentarios, cómo estáis gestionando esas emociones, que imagino, por mi experiencia son difíciles de llevar viendo Baqueira y todas las montañas lo bonitas que se están poniendo.