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ñeveñeve
Quinvidiaaaaaa![]()
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yo aún sigo prudente recuperando la musculación de la rodilla del susto de semana santa, así que por ahora a babear las fotos de otros
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ñeveñeve
Tengo las piernas un poco desquilibradas y se me cargan, tuve una rotación en la pata de ganso, lo que hizo que se elongaran y retorcieran un poco músculos y ligamentos, tengo que estirar todos los días y cada 10 fisio, pero bueno nada grave, nada roto, aunque no me siento aún seguro para calzarme unos esquís, me falta recuperar elsticidad y seguir reforzando con ejercicio todos los días.
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ñeveñeve
Tengo las piernas un poco desquilibradas y se me cargan, tuve una rotación en la pata de ganso, lo que hizo que se elongaran y retorcieran un poco músculos y ligamentos, tengo que estirar todos los días y cada 10 fisio, pero bueno nada grave, nada roto, aunque no me siento aún seguro para calzarme unos esquís, me falta recuperar elsticidad y seguir reforzando con ejercicio todos los días.
Consejo a todos, antes de meteros por nieve virgen, aseguraros de uqe está sueltecita, bien seca, ó como mínimo dura, porque si no os podeis jugar el ligamento...yo he tenido suerte.
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ñeveñeve
Consejo a todos, antes de meteros por nieve virgen, aseguraros de uqe está sueltecita, bien seca, ó como mínimo dura, porque si no os podeis jugar el ligamento...yo he tenido suerte.
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azudCita
ñeveñeve
Consejo a todos, antes de meteros por nieve virgen, aseguraros de uqe está sueltecita, bien seca, ó como mínimo dura, porque si no os podeis jugar el ligamento...yo he tenido suerte.
El que avisa no es traidor, dentro de lo malo, tienes muuuuuuuuuuchos meses para recuperarte.
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